boucle au depart de la mede,histoire d'eviter 20km de route en plus.direction gignac par les crêtes de l'estaque puis passage a la chapelle st michel,visible de l'autoroute A55.direction le rove,toujours sur les crêtes,puid ensuez par la plaine de regouvi.on termine par le tour du romaron,au dessus de valtrede.rien de dangereux hormis la chaleur.se renseigner avant pour savoir si les massifs sont autorisées où pas (de juin a septembre).pas de portage ni de poussette.et une jolie chapelle en prime